osteopatia o que é Ejercicio de Pilates: Rodar hacia arriba. Técnica correcta de ejecución.

En este vídeo se explicará detalladamente como realizar un ejercicio que se suele emplear en el método Pilates de manera correcta. Es un ejercicio sumamente fácil de ejecutar, aunque en un principio parezca complicado, simplemente deben hacerse los anclajes necesarios.
Para realizarlo se debe rodar hacia arriba con una pierna, utilizando la ayuda de una goma elástica; esta goma elástica es opcional, por lo que puede ser removida en caso de que incomode y ser sustituida por algo menos elástico como una toalla o un cinturón.
Las personas que presenten problemas cervicales deben tener especial cuidado en no ejecutar este ejercicio realizando el tirón inicial con el cuello.

osteopatia o que é Ejercicio de Pilates: Rodar hacia arriba. Técnica correcta de ejecución.
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Education	Upload TimePublished on 13 May 2018

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